Передсесійний період є складним та напруженим для більшості студентів, адже обмежені терміни виконання завдань та високе навантаження зазвичай залишають мало часу для турботи про власний психічний стан. Мені пощастило потрапити на екскурсію в рамках проєкту European Universities for Wellbeing (EUniWell), що проходила в Університеті Констанца (Німеччина) з 28 по 30 листопада 2024 року. Ця подія стала для мене своєрідним «ковтком свіжого повітря», дозволивши відновити сили перед іспитами та з новим натхненням розпочати новий рік.

Екскурсія, організована Університетом Констанца у співпраці з Університетом Кельна, є інноваційним форматом короткострокової академічної мобільності. Програма була спрямована на зниження рівня стресу та включала різноманітні активності: практики арттерапії, зокрема вправи на фокусування та розвиток уяви; усвідомлені прогулянки лісом із застосуванням технік сенсорної активізації; теоретичні лекції щодо типів стресу, його впливу на організм і способів подолання напруги; а також заняття з йоги для релаксації. 

В екскурсії брали участь 19 студентів з різних країн світу: Німеччини, Молдови, Албанії, Італії, Ісландії, Туреччини, Казахстану, Іспанії та навіть з Індонезії, але всі вони навчаються в європейських університетах, які входять до Альянсу European Universities for wellbeing.

Ця подорож, хоч і була короткочасною, принесла мені безліч яскравих вражень. Я також мала нагоду ознайомитися з навчальним процесом у Констанцькому університеті, який входить до топ-15 найкращих молодих університетів світу. 

Для тих, хто непокоїться через свій рівень володіння англійською мовою або сумнівається у своїх можливостях, участь в академічній мобільності є чудовою нагодою подолати мовний бар’єр, налагодити нові контакти та здобути унікальний досвід.

Мілена ВОЛИНЕЦЬ
студентка 1-го року навчання
ОС «Магістр» ОНП «Психологія»